Antwoord

Beste Anoniem,

Je vertelt dat je al zo’n 2 jaar last hebt van depressies die steeds weer de kop op steken en nu vraag je je af wat je moet doen.

Wanneer een depressie zo lang duurt of wanneer een depressie steeds weer terugkomt, adviseer ik om hulp te zoeken. Het is dan duidelijk dat het niet vanzelf over gaat. Het beste kun je contact opnemen met je huisarts. Die kan besluiten om zelf jou te behandelen. Ook kun je doorverwezen worden naar een psycholoog of psychiater.

Allereerst wil ik ingaan op de symptomen die bij een depressie op kunnen treden: sombere stemming, verlies van interesse voor dagelijkse activiteiten en omgeving, slapeloosheid (soms ook 'slaapzucht'), vermoeidheid, gevoel van minderwaardigheid, concentratieproblemen, gebrek aan eetlust en weinig tot geen zin in sex, en soms het verlangen niet meer verder te willen leven. Natuurlijk hoeven niet alle symptomen aanwezig te zijn om van een depressie te kunnen spreken.

Er worden verschillende soorten depressies onderscheiden. Een belangrijk onderscheid dat wordt gemaakt, is of een depressie ontstaat naar aanleiding van een gebeurtenis of als het ware zomaar uit de lucht komt vallen.

Verder is het belangrijk of het de eerste keer is dat iemand depressief is of dat er sprake is van herhaalde depressieve perioden (recidiverende depressie).

Ook komt het voor dat depressieve perioden worden afgewisseld met manische perioden. Dan wordt gesproken van een manische depressie of bipolaire stoornis. Daarnaast wordt tegenwoordig veel aandacht besteed aan de zogenaamde winterdepressie.

Ik wil hier even dieper op in gaan omdat ik in je vraag las dat juist nu de depressie weer erger wordt. Dit is namelijk ook de tijd van het jaar dat bij mensen met een winterdepressie die depressie weer toeslaat. Bij een echte winterdepressie zie je dat mensen in het najaar en de winter symptomen van een depressie vertonen, maar in het voorjaar en zomer minder of niet. Behandeling vindt plaats door middel van lichttherapie.

Manieren om een depressie te behandelen zijn medicijnen, zogenaamde anti-depressiva, gesprekstherapie of een combinatie van deze methoden. Anti-depressiva worden vaak met argusogen bekeken. Natuurlijk zijn dit zware medicijnen maar ze kunnen wel helpen om iemand uit het diepste dal te halen. Zeker wanneer ook gesprekstherapie geboden wordt, kan dat zeer zinvol zijn omdat het heel moeilijk is een zeer depressief persoon te bereiken. Bij gesprekstherapie wordt gezocht naar de oorzaak van de depressie.

Wanneer een depressie niet minder wordt of steeds terug keert of wanneer er steeds terugkerende gedachten aan de dood zijn, adviseer ik om deskundige hulp te zoeken. Ook in jouw geval is dat mijn advies.

Neem contact op met je huisarts en probeer samen met hem/haar uit te zoeken welke manier van behandelen voor jouw depressie het meest geschikt lijkt. Ik hoop dat je snel goede hulp vindt zodat het leven voor jou weer lichter wordt. Heel veel sterkte.

Met vriendelijke groet,

Monique Sinke, psycholoog