Waar kan ik informatie vinden over bekkenbodemspieroefening?
Waar kan ik de oefeningen vinden om de bekkenbodemspier te trainen?
Antwoord
Bij gezondheidsplein is er een dossier over incontinentie. Onder het kopje "wat kun je doen tegen ongewild urineverlies" staat het stukje hieronder beschreven:
Door deze spier te versterken kun je het probleem verminderen of zelfs verhelpen. Zeker in het geval van aandrang- of stressincontinentie. Je kunt je bekkenbodemspier versterken door oefeningen te doen. Het is dan wel belangrijk om deze oefeningen dagelijks te doen. Over deze oefeningen kun je informatie vragen bij je huisarts of fysiotherapeut.
Het beste is om informatie via huisarts en fysiotherapeut te verkrijgen en eventueel kan je terecht bij SBP; Stichting bekkenbodempatiënten.
Ik hoop dat ik je wat heb kunnen helpen en succes verder.
Bovenstaande vraag is beantwoord door
Gina Koopman
Mijn naam is Gina Koopman, 41 jaar en ik ben afgestudeerd als verpleegkundige. Na mijn opleiding heb ik brede ervaring opgedaan in de gezondheidszorg. Dit in de zieken-, ouderen- en thuiszorg, en momenteel ook als persoonlijk ondersteuner van mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking. In 2003 heb ik een aanvullende opleiding gevolgd voor Continentie Verpleegkundige en ben sindsdien ook werkzaam als gediplomeerd Continentie Verpleegkundige en adviseuse. Ik vind het belangrijk om het taboe rondom incontinentie te doorbreken en mensen met persoonlijk en deskundig advies bij te staan. Mijn motto is: Praat erover, er is altijd een oplossing!
Wist je dat?
Je als MS-patiënt veel keuzevrijheid hebt bij het bepalen van je behandeltherapie? Ons nieuwe dossier 'Behandeling en therapiekeuze bij MS' geeft je handvatten bij het maken van deze keuze. Het geeft meer informatie over een onderhouds- en een acute behandeling. Ook wordt er een vergelijking gemaakt tussen de verschillende middelen die ingezet worden bij een onderhoudsbehandeling. Ook de behandeling van klachten en tips & tricks voor eventuele bijwerkingen komen aan de orde.
Klik hier om het dossier ‘Behandeling en therapiekeuze bij MS’ te lezen.