Wat is de kramp in mijn dijbeen bij het fietsen?
Na een amateur voetbalcarrière van 20 jaar en vervolgens fanatiek hardlopen, ben ik sinds 5 jaar recreatief wielrenner en heb tot nu toe geen tot weinig blessures gehad. Sinds vorig jaar krijg ik echter tijdens het fietsen na zo'n 70 à 80 km kramp aan de binnenzijde van mijn dijbeen. Ik moet dan echt even stoppen en wachten tot de kramp verdwijnt en dan kan ik langzaam richting huis fietsen. Ik moet dan geen echte inspanning meer doen, want anders schiet het er weer in. Ik heb me een goede racefiets laten aanmeten, heb het zadel in verschillende standen geprobeerd, maar heb niet echt resultaat. Heel af en toe gebeurt het niet, maar meestal wel. Wat zou dit kunnen zijn en wat kan ik er aan doen?
Antwoord
De klachten die je beschrijft zouden kunnen passen bij een irritatie dan wel overbelasting van de kleermakersspier. Dit is een klacht die vaker voorkomt bij wielrenners, moutainbikers, maar ook bij mensen met een heupprobleem. Je schrijft al zelf heel wat te hebben uitgevogeld met de fiets en de instellingen en de sportprestaties zijn toch behoorlijk. Via internet is het moeilijk een diagnose danwel een oplossing te bieden. In veel ziektekostenverzekeringen zit een consult bij een sportmedisch centrum ingesloten. Je zou met de huisarts kunnen overleggen of hij of zij je daar naar toe wil verwijzen en daar met een gericht sportmedische analyse tot een exacte oorzaak en behandeling te komen. Tot die tijd zou je kunnen proberen te rekken door in "boeda" houding te gaan zitten: De voetzolen tegen elkaar en proberen de knieën naar de grond te duwen en de voeten naar de billen te trekken. Niet met de handen forceren, maar gewoon met behulp van de zwaartekracht.
Veel succes!
Met vriendelijke groet,
Henriette Vrij-Mazee
Bovenstaande vraag is beantwoord door
Henriette Vrij-Mazee
Henriette Vrij-Mazee is werkzaam als arts reizigersgeneeskunde. Daarnaast heeft zij ervaring op het gebied van interne geneeskunde, longziekten en reumatologie. Ze is werkzaam geweest bij de trombosedienst, een asielzoekerscentrum en als consultatiebureau-arts. Verder beschikt Henriëtte over de certificaten sportgeneeskunde en duikgeneeskunde.