Veel urinerverlies tijdens sporten. Hoe kan dit en wat te doen?
Na de bevallingen van mijn kinderen 12 en 11 jaar geleden, had ik last van incontinentie. Ik ben toen doorverwezen naar fysiotherapie waar ik oefeningen kreeg en daarna werd het urineverlies beheersbaar, wel verloor ik met niesen en hoesten nog urine. Nu heb ik ineens weer last van urineverlies en wel zo erg dat ik tijdens het hardlopen veel urine verlies.Zou het kunnen dat ik toch een blaas of baarmoederverzakking heb en kan de huisarts dat inwendig concluderen. En wat is er aan een dergerlijke verzakking te doen?
Antwoord
Urineverlies bij inspanning noemen we ook wel stressincontinentie. Deze ontstaat als de afsluiting van de blaas niet goed werkt. Dit komt vooral voor bij vrouwen bij wie de bekkenbodemspieren verslapt zijn. De bekkenbodemspieren kunnen verzwakken of oprekken door een zwangerschap of bevalling. Je kunt er ook aanleg voor hebben. Als de bekkenbodemspieren zijn verslapt en de blaas vol loopt, is de sluitspier soms niet sterk genoeg om de urine tegen te houden. Door inspanningen neemt de druk in de buik toe. Dat geeft ook druk op je blaas, waardoor er ongewild urine verlies optreedt.
Ik kan je helaas niet op afstand zeggen wat de nieuwe klachten veroorzaakt. Ook bij overgewicht neemt de druk op de blaas toe, en als de bekkenbodemspier al gevoelig is voor verslapping kunnen nieuwe klachten optreden. Ik adviseer je dit zeker met de huisarts te bespreken. Als er andere oorzaken zijn zoals je zelf hebt omschreven kan hij dit concluderen en je een behandeling voorstellen.
Verder adviseer ik je vooral het juiste opvang materiaal te gebruiken zolang de klachten aanhouden. Daardoor kun je gewoon blijven doen wat je graag doet, waaronder bijvoorbeeld hardlopen! In het dossier incontinentie kun je meer informatie vinden over de beschikbare en juiste producten.
Ik hoop dat deze informatie nuttig voor je was en wens je alle goeds!
Met vriendelijke groet,
Gina Koopman
Bovenstaande vraag is beantwoord door
Gina Koopman
Mijn naam is Gina Koopman, 41 jaar en ik ben afgestudeerd als verpleegkundige. Na mijn opleiding heb ik brede ervaring opgedaan in de gezondheidszorg. Dit in de zieken-, ouderen- en thuiszorg, en momenteel ook als persoonlijk ondersteuner van mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking. In 2003 heb ik een aanvullende opleiding gevolgd voor Continentie Verpleegkundige en ben sindsdien ook werkzaam als gediplomeerd Continentie Verpleegkundige en adviseuse. Ik vind het belangrijk om het taboe rondom incontinentie te doorbreken en mensen met persoonlijk en deskundig advies bij te staan. Mijn motto is: Praat erover, er is altijd een oplossing!
Wist je dat?
Je als MS-patiënt veel keuzevrijheid hebt bij het bepalen van je behandeltherapie? Ons nieuwe dossier 'Behandeling en therapiekeuze bij MS' geeft je handvatten bij het maken van deze keuze. Het geeft meer informatie over een onderhouds- en een acute behandeling. Ook wordt er een vergelijking gemaakt tussen de verschillende middelen die ingezet worden bij een onderhoudsbehandeling. Ook de behandeling van klachten en tips & tricks voor eventuele bijwerkingen komen aan de orde.
Klik hier om het dossier ‘Behandeling en therapiekeuze bij MS’ te lezen.