Kan vitamine C tekort zorgen voor een pijnlijke tong en een bloedneus?
Ik heb een pijnlijke tong en toen ik die wilde bekijken en mijn tong verder uitstak dan normaal, kreeg ik een heftige bloedneus! Kan dat vitamine C tekort zijn?
Antwoord
Een vitamine C tekort zorgt allereerst voor een verminderde weerstand en verminderde wondgenezing. Bij een langdurig en meer ernstig vitamine C tekort kunnen (tandvlees)bloedingen ontstaan. Echter komt een vitamine C tekort nog maar weinig voor en de bloedneus zal waarschijnlijk niet veroorzaakt zijn door mogelijk te weinig vitamine C.
Vitamine C zit met name in fruit, groente en aardappelen. Een gevarieerde en gezonde voeding levert ruim voldoende vitamine C. Voor meer informatie over vitamine C: vitamine-info.nl. Wanneer je denkt toch onvoldoende vitamine C met de voeding binnen te krijgen, is het prima om ter aanvulling een laaggedoseerd supplement te gebruiken.
Vriendelijke groet,
Suzan Tuinier.
Bovenstaande vraag is beantwoord door
Suzan Tuinier
Suzan Tuinier is voedingskundige. Ze is coördinator van het Vitamine Informatie Bureau (www.vitamine-info.nl) en houdt zich hier bezig met de vertaling van wetenschappelijk onderzoek naar duidelijke adviezen. Suzan is woordvoerder, schrijft artikelen en is deskundige op diverse websites. Je kunt bij haar terecht met vragen over gezonde voeding in het algemeen en vitamines en mineralen in het bijzonder