Ik heb een vitamine B12 tekort, kan ik ook nog andere vitamine tekorten hebben?
Ik kom chronisch vitamine B12 tekort. Dit komt omdat mijn maag de vitamine B12 niet opneemt in het lichaam. Ik krijg hiervoor elke 6 weken een spuit om het gehalte op pijl te houden.
Is het mogelijk dat mijn maag/lichaam meerdere vitamines en mineralen niet goed opneemt? Ik ben namelijk erg vaak moe, heb ook al eens bloedarmoede gehad en mijn haar is erg dun en breekt snel af.
Antwoord
De meeste vitamines en mineralen, waaronder ook vitamine B12, worden opgenomen in de dunne darm. Alleen speelt bij vitamine B12 de maag ook een belangrijke rol. In de maag zijn namelijk 'stofjes' nodig om de vitamine B12 als het ware actief te maken, zodat deze vitamine uiteindelijk in de dunne darm kan worden opgenomen.
In de maag mis je hoogstwaarschijnlijk één van deze stofjes, waardoor je lichaam de vitamine niet kan opnemen. Het hoeft dus niet te betekenen dat je hierdoor ook een grotere kans hebt op een tekort aan andere vitamines en mineralen. Het zou natuurlijk wel kunnen dat je ook een ander vitamine- of mineralentekort hebt, losstaand van B12.
Je kunt dit bespreken met je arts en indien nodig kunnen andere waardes van vitamines en mineralen in het bloed worden bepaald.
Vriendelijke groeten,
Suzan Tuinier.
Bovenstaande vraag is beantwoord door
Suzan Tuinier
Suzan Tuinier is voedingskundige. Ze is coördinator van het Vitamine Informatie Bureau (www.vitamine-info.nl) en houdt zich hier bezig met de vertaling van wetenschappelijk onderzoek naar duidelijke adviezen. Suzan is woordvoerder, schrijft artikelen en is deskundige op diverse websites. Je kunt bij haar terecht met vragen over gezonde voeding in het algemeen en vitamines en mineralen in het bijzonder