Antwoord

Ik begrijp dat je veel last hebt van woede en dat het tijd kost om de situatie waardoor je woedend bent te op te lossen.

Allereerst is woede, naast blijheid, angst en verdriet, ook een emotie die bij jou (en bij iedereen) en het leven hoort. Ben dus niet boos omdat je vaak woedend bent.

Ga eens bij jezelf na of je zelf invloed hebt op deze situatie.  

·      Kun je zelf invloed op de situatie uitoefenen, doe dit dan ook. Wanneer je hier energie in steekt, dan voel je je krachtig, betrokken en enthousiast. Je woede zal verdwijnen.

·      Heb je er zelf geen invloed op, steek hier dan ook geen energie in. Doe er dan ook niets mee. Wanneer je hier energie in blijft steken, dan is dit frustrerend, uitputtend en vermoeiend. Waardoor je woedend wordt. Laat de situatie los door tegen jezelf te (blijven) zeggen dat je er geen invloed op hebt of in elk geval niet op dit moment.

Wanneer je voelt dat je woedend bent, uit dan je woede door te sporten, met een tak tegen een boom te slaan of sla tegen een kussen. Wanneer je de woede niet uit, krop je deze op. Hierdoor ontstaan er spanningen in je lichaam. Zie je lichaam als een vat; je kropt je woede op, waardoor het vat op een gegeven moment vol zit en er spanning ontstaat. Als het vat te vol is, ontploft het en ik weet niet wat je dan gaat doen. Voorkom dit door steeds je woede te uiten.

Groeten,

Edith Helwegen.