Aan een intensieve sportcarriere, inmiddels zeven jaar geleden, heb ik blijvende schouderklachten overgehouden, kan ik nu nog wel sporten?
Op mijn achtteinde ben ik naar de huisarts gegaan met klachten aan mijn rechterschouder als gevolg van te intesief sporten (body-building). Er is toen een peesontsteking geconstateerd.
Na een aantal weken rust gingen de klachten niet over en dacht de huisarts aan een slijmbeursontsteking. Hiervoor heb ik injecties gehad. Na een aantal weken waren er nog steeds klachten en ben ik doorverwezen naar een fysiotherapeut.
Na behandeling en duidelijke vermindereing van klachten ben ik weer gaan sporten. Echter door de angst om weer geblesseerd te raken heb ik vermoedelijk verkeerd getraind waardoor volgens de huisarts aan mijn linker schouder een kapselonsteking is opgetreden. Hiervoor ben ik behandeld.
Maar hoewel ik toen toch kon trainen zijn bepaalde klachten nooit helemaal weggegaan. Door andere omstandigheden ben ik op twintigjarige leeftijd gestopt met sporten. Nu, zeven jaar later ben ik weer begonnen maar klachtenvrij ben ik tot nu toe al die tijd niet geweest. Vooral mijn linkerschouder kraakt vreselijk bij bepaalde bewegingen. Ik heb een vermoeden dat er toch nog onstekingen zijn.
Mijn huisarts doet de aandoening af als een chronisch geirriteerde peesaanhechting
Ik zou graag willen weten wat ik nou precies heb en of ik veilig kan blijven trainen want in verband met overgewicht wil ik toch blijven sporten?
Antwoord
Ha JohnHet is zeker verstandig om weer aan sporten te gaan doen. Sporten op zich is niet slecht voor je. Het kan wel zijn dat je een bepaalde beweging of belasting niet moet doen of beperken.
Met name statische belasting (langdurige belasting op een bepaald punt) zul je moeten vermijden. Het is moeilijk om voor jezelf de bepalen wat je wel of niet moet doen (pijn moet wel altijd een waarschuwing voor je zijn). En zoals je al gemerkt hebt heb je kans dat je door het (onbewust) beschermen van een deel van je lichaam een ander deel overbelast.
Ik zou je aanraden om een sportschool op te zoeken met een goede begeleiding. Er zijn veel sportscholen die een fysiotherapeut in dienst hebben. Deze kan je individueel begeleiden en samen met jou een voor jou een goed trainingsschema opzetten.
Veel succes, Karen
Bovenstaande vraag is beantwoord door
Karen van Barschot
Karen van Barschot werkt als ergotherapeute in een verpleeghuis en een ziekenhuis in Eindhoven. In het verpleeghuis richt zij zich vooral op reactivering van oudere patiënten, en in het ziekenhuis werkt ze met name met mensen met reumatologische en neurologische aandoengen. Zij kan onder meer informatie geven over hulpmiddelen en voorzieningen voor gehandicapten.
Wist je dat?
Je als MS-patiënt veel keuzevrijheid hebt bij het bepalen van je behandeltherapie? Ons nieuwe dossier 'Behandeling en therapiekeuze bij MS' geeft je handvatten bij het maken van deze keuze. Het geeft meer informatie over een onderhouds- en een acute behandeling. Ook wordt er een vergelijking gemaakt tussen de verschillende middelen die ingezet worden bij een onderhoudsbehandeling. Ook de behandeling van klachten en tips & tricks voor eventuele bijwerkingen komen aan de orde.
Klik hier om het dossier ‘Behandeling en therapiekeuze bij MS’ te lezen.