Ik bloos snel en voel me niet op m'n gemak in groepen mensen, toch ben ik ook niet echt verlegen, wat kan ik er aan doen, misschien een training of zo?
Hallo Monique,
Ik heb een nogal vreemde klacht waarmee ik niet zo goed naar de huisarts durf. Ik bloos nl. zeer vaak. Ik ben bang om naar buiten te gaan want dan kan ik bekenden tegenkomen en dan verschiet ik gelijk van kleur.
Ook als op mijn werk mensen binnen komen lopen dan loop ik ook al rood aan. Het is vreemd want ik ben niet bang om een praatje aan te gaan ofzo.
Ik ben ook spontaan en een van mijn vriendinnen vindt mij zelfs bijdehand / brutaal. Het zijn echt momenten.
Ook kan ik nooit zo goed uitdrukken wat ik vind of voel. Ik heb een assertiviteitstraining gevolgd en heb daar ook zeker van geleerd, echter het blozen blijft.
Ik voel me ook niet op m'n gemak in groepen mensen. Ik ben altijd bang dat een de aandacht op mij vestigt en dat ik gelijk weer een rode kop krijg. Vreemd probleem he!
Soms denk ik dat ik de enige ben die hier last van heeft. Maar wat kan ik eraan doen?
Ik weet zeker dat als ik hiermee om weet te gaan het leven voor mij een stuk plezieriger zal worden, en dat ik meer uit mijn leven kan halen als op dit moment.
Het is denk ik een ernstige vorm van verlegenheid. Heb jij advies voor mij?
Antwoord
Beste N,Je hebt heel veel last van blozen, zodanig dat je van mening bent dat je nu niet uit je leven kunt halen wat je eruit zou willen halen. Wat kun je daar aan doen?
Het moet heel vervelend zijn om zo te Blozen en met name te vrezen dat je gaat blozen. Je geeft aan dat je met dit probleem niet naar de huisarts durft te gaan. Maar waarom eigenlijk niet? Blozen kan heel charmant zijn maar niet meer wanneer je je daar zo onbehaaglijk bij voelt. Dan is het een probleem en dan kun je daar best mee naar een huisarts.
Het is echter een heel moeilijk vast te stellen probleem omdat het moeilijk te meten is. Wordt je echt zo rood als je denkt dat je wordt? Vinden andere mensen ook dat je zo rood wordt? Valt het hen op?
Kortom, is het een feitelijk vast te stellen gegeven of is het meer gevoelsmatig? Mijns inziens is de angst die je hebt om te gaan blozen en in situaties te belanden waarin je gaat blozen een groter probleem dan het blozen op zich.
Blozen is een lichamelijke reactie die je niet aan of uit kunt zetten. Je hebt er geen controle over. Dat betekent dat je het blozen niet weg kunt nemen. Je zult je houding tegenover het blozen aan moeten passen. Dus, leren accepteren dat je bloost. Maar dat kost tijd.
De assertiviteitstraining op zich is een goed initiatief maar het neemt de angst om te blozen niet weg. Je kunt nog zo assertief zijn, wanneer je vreest dat je gaat blozen, zul je bepaalde situaties uit de weg blijven gaan. Waar je je op moet concentreren is de vrees om te gaan blozen.
Ik adviseer in jouw geval om hulp te zoeken van een psycholoog of psychiater om hieraan te werken. Er zijn goede manieren om dit soort angsten te behandelen. Dit is echter niet iets wat je zelf thuis kunt doen, daar heb je echt professionele hulp bij nodig.
Wanneer je hier voor voelt, kun je het beste toch contact opnemen met je huisarts. Die kan je doorverwijzen naar een hulpverlener bij jou in de omgeving. Ook hypnotherapie kan heel heilzaam zijn voor jouw probleem, is mijn ervaring.
Met de huidige behandelmogelijkheden is het niet nodig je leven zo te laten bepalen door de angst om te gaan blozen.
Ik hoop dan ook dat je toch bij je huisarts aan durft te kloppen. Wanneer je huisarts het niet nodig vindt om je door te verwijzen, zoek dan een eerstelijns psycholoog. Daar kun je namelijk zonder verwijsbrief terecht.
Hopelijk vind je snel een goede hulpverlener die jou helpt je bloosvrees de baas te worden.
Heel veel sterkte!
Met vriendelijke groet,
Monique Sinke, psycholoog
Bovenstaande vraag is beantwoord door
Monique Sinke
Na haar afstuderen heeft Monique Sinke zich eerst gewijd aan het moederschap. Inmiddels heeft zij haar vak weer opgepakt en is ze adviseur geworden. Zij behandelt diverse onderwerpen op het gebied van de psychologie.
Wist je dat?
Je als MS-patiënt veel keuzevrijheid hebt bij het bepalen van je behandeltherapie? Ons nieuwe dossier 'Behandeling en therapiekeuze bij MS' geeft je handvatten bij het maken van deze keuze. Het geeft meer informatie over een onderhouds- en een acute behandeling. Ook wordt er een vergelijking gemaakt tussen de verschillende middelen die ingezet worden bij een onderhoudsbehandeling. Ook de behandeling van klachten en tips & tricks voor eventuele bijwerkingen komen aan de orde.
Klik hier om het dossier ‘Behandeling en therapiekeuze bij MS’ te lezen.