Hoe kom ik van mijn slaapstoornis, waar niet echt een aanwijsbare oorzaak voor is af?
Sinds vier jaar heb ik last van een slaapstoornis. Ik slaap slecht in of slaap in het geheel niet. Bij wel slapen wordt ik elke twee uur wakker. Ik werk fulltime in verantwoordelijke baan en merk nu dat het mijn werk c.q. concentratie ondermijnt.
Begin slaapstoornis: relatieproblemen, vervolgens over de volgende jaren ziekte en overlijden van gehele naaste familie zoals oma's, opa's, moeder en vader. Ik woon alleen. Vond altijd dat er wel een reden was waarom ik slecht sliep. Nu er sinds 10 maanden niet echt redenen meer zijn, begin ik mij echt zorgen te maken. Hoe kan ik deze negatieve cirkel doorbreken?
Antwoord
Beste Marie,Het is zeer gebruikelijk dat na jaren "begrepen" slapeloosheid een patroon in de slaap is ingeslopen dat blijft bestaan als er eigenlijk geen reden meer voor is. Meestal betreft het zgn psychofysiologische insomnie, maar ook andere oorzaken/diagnoses zijn mogelijk. Gedragstherapie biedt uitkomst, maar moet wel pas worden begonnen na grondige diagnostiek en moet door een in slaap- en waak stoornissen getrainde therapeut worden uitgevoerd, zeker wanneer e.e.a. zo lang bestaat als bij U. Het alternatief is een slaap/waak cursus zoals gegeven wordt door diverse Kruisverenigingen in den lande. Ik betwijfel echter of dat voor U de oplossing zal brengen.
Met groet
Dr.A.W.de Weerd
Centrum voor Slaap- en Waakstoornissen
MCH, Westeinde Ziekenhuis. Den Haag
Bovenstaande vraag is beantwoord door
Al de Weerd
Al de Weerd werkt als neuroloog in het Haagse Westeinde Ziekenhuis en het Juliana Kinderziekenhuis. Sinds 1993 is hij directeur van het Centrum voor slaap- en waakstoornissen in Den Haag. Naast interesse in literatuur en geschiedenis is hij ook actief op het sportieve vlak, met o.a. zeezeilen en schaatsen.
Wist je dat?
Je als MS-patiënt veel keuzevrijheid hebt bij het bepalen van je behandeltherapie? Ons nieuwe dossier 'Behandeling en therapiekeuze bij MS' geeft je handvatten bij het maken van deze keuze. Het geeft meer informatie over een onderhouds- en een acute behandeling. Ook wordt er een vergelijking gemaakt tussen de verschillende middelen die ingezet worden bij een onderhoudsbehandeling. Ook de behandeling van klachten en tips & tricks voor eventuele bijwerkingen komen aan de orde.
Klik hier om het dossier ‘Behandeling en therapiekeuze bij MS’ te lezen.