Antwoord

Beste Sophie,

De nare gewaarwordingen die je beschrijft, duiden op een versterkte prikkelbaarheid van de slijmvliezen, dat zit bij sommigen in de longen, bij anderen in slokdarm en maag en bij jou vooral in keel en bijholten.

De opgezette klieren wijzen daar ook op. De rookverslaving kan er zeker mee te maken hebben, al is dat niet met zekerheid te zeggen. Je kunt het ook omkeren en zeggen dat als je nu een keer zit met die overgevoelige slijmvliezen, dat het dan van belang is om alle prikkels daarheen zo veel mogelijk te vermijden. Behalve roken kan het ook gaan omstoffige ruimten, dampen, haren van huisdieren, overgevoeligheid voor temperatruur schommelingen en dergelijke, dus hebben zowel je huisarts als KNO-arts eigenlijk gelijk.

Over het stoppen met roken is veel te zeggen, meer dan ik hier in een kort bestek kan samenvatten. Belangrijk is dat je een hekel aan jezelf krijgt, de dwang om te roken, de bruine aanslag opde tong en tanden, de doorgerookte kleding. En daarbij steeds de wetenschap dat je met iets bezig bent dat slecht is voor de longen, tot long- of keelkanker toe, dat kan leiden tot een hart infarct en nog meer. Neem een ferm besluit, verwijder alle rookgerei uit het huis, laat al je familie en kennissen weten dat je er mee gestopt bent en rook nooit meer. Maak ook bekend dat je huis van nu af rookvrij gehouden moet worden, er mag dus ook door het bezoek niet meer gerookt worden.

Wat de medicatie betreft beschikken wij over nicotine vervangers in de vorm van plakpleisters of kauwtabletten. Drink daarbij een extra glas water, en eet regelmatig fruit, zoek afleiding, praat er met je kennissen over en ga wandelingen maken of naar een gymnastiek club.

Een adres voor ondersteuning is: Stichting Volksgezondheid en roken, Postbus 84370, 2508 AJ Den Haag. Een informatie lijn telefoon nr is: 06-350 120 22 (van 9-17 u, 20 ct per min.).

Succes er mee!

Met vriendelijke groet,

Cor van Woerden, huisarts.