Antwoord

Beste Imaris,

De klachten die je beschrijft wijzen in elk geval op uitputting. Het is je allemaal teveel en je leeft toe naar de weekenden.

Om te bekijken of je burnout bent raad ik je aan contact te leggen met je huisarts, bedrijfsarts of een eerste lijnspsycholoog. In elk geval lijkt je lichaam en geest aan je te laten weten dat het nodig is om gas terug te nemen. Een praktisch suggestie om rust te vinden; kijk eens wat je energie geeft en wat je energie kost in je dagelijks leven.

Zijn er voldoende dingen waar je je aan op kan laden? Probeer deze "energiegevers" meer te plannen in je agenda. Bijvoorbeeld, een afspraak met een vriendin of sporten.

Verder schrijf je terloops dat je je zorgen maakt om je broertje die lijdt aan leukemie. Het is heel ingrijpend en verdrietig om dat mee te maken. Je leeft denk ik voortdurend in spanning over hoe de ziekte zich ontwikkeld.

Het is dan begrijpelijk dat dat zoveel energie vraagt dat het dagelijks leven van bijvoorbeeld opleiding of werk teveel is.

Probeer het niet alleen te dragen, maar praat hier eens over met een goede vriend of vriendin.

Hartelijke groet,

Heilwine Bakker.