Ik heb last van nek, schouders en daarna hoofdpijn. Is dit spanningshoofdpijn en wat kan ik doen?
Ik heb nogal veel last van druk op het hoofd, ook in de nek en heb het idee dat het uit de nek wegkomt. Volgens mijn huisarts heeft het met spanningen te maken en komt het weg uit vastzittende gespannen spieren. Ik ben ook veel duizelig, heb hoofdpijn en last van de kaken die pijn doen als ik mijn mond open doe en knakken en last van oorsuizen.
Dit alles heb ik dus na laten kijken bij de huisarts en hij zegt dat verder onderzoek niet nodig is.
Nu vraag ik me af of druk op het hoofd vaker voorkomt?
Soms wordt het namelijk zo erg dat ik er best van in paniek kan raken en dan is het weer een paar dagen weg.
Is dit nu spanningshoofdpijn, omdat ik het ook in mijn nek voel?
Alvast bedankt.
Antwoord
Beste Angelus,Uit het onderzoek van de huisarts is gebleken dat de mobiliteit verstoord is. Deze kan verstoord raken door een spanningstoename in de nek-schouderspieren (hypertonie).
Deze hypertonie kan zich bij het blijven voortduren van de irritatie bron geleidelijk uitbreiden vanaf de nek-schoudermusculatuur naar de spiergroepen die daar weer een relatie mee hebben. De spieren van het achterhoofd. Neemt in deze spiergroep de spanning toe dan komt er een veranderd gevoel over het achterhoofd te liggen door de constante trek van die spiergroep. Dit gevoel kan sterk drukkend van karakter zijn.
Maatregelen die genomen worden kunnen zijn:
- rekkingsoefeningen voor de nekschouderspieren
- Rustige massagehandgrepen tijdens het douchen op de hoofdhuid
- Ademhalingsoefeningen bewust uitvoeren waarbij men probeert de ademhaling tot in het bedreigde gebied te laten komen.
- Ontspanningsoefeningen voor het totale lichaam met een accent op de nek-schouderregio.
Succes.
Leon Schils, fysiotherapeut.
Bovenstaande vraag is beantwoord door
Leon Schils
Leon Schils werkt als fysiotherapeut in een kinderdagverblijf voor verstandelijk gehandicapte kinderen in Rotterdam. Daarnaast heeft hij een eigen praktijk waar hij ook oedeemtherapie geeft. In zijn vrije tijd speelt hij bridge.
Wist je dat?
Je als MS-patiënt veel keuzevrijheid hebt bij het bepalen van je behandeltherapie? Ons nieuwe dossier 'Behandeling en therapiekeuze bij MS' geeft je handvatten bij het maken van deze keuze. Het geeft meer informatie over een onderhouds- en een acute behandeling. Ook wordt er een vergelijking gemaakt tussen de verschillende middelen die ingezet worden bij een onderhoudsbehandeling. Ook de behandeling van klachten en tips & tricks voor eventuele bijwerkingen komen aan de orde.
Klik hier om het dossier ‘Behandeling en therapiekeuze bij MS’ te lezen.