Antwoord

Beste Zefanja,

Een depressie is een ernstige aandoening waar een éénduidige oplossing zomaar niet gegeven kan worden. Daarbij hoop ik voor je dat mensen uit je omgeving je begrijpen, want indien niet, kan dit je lijden alleen maar verzwaren.

Zoals ik al opmerkte, depressiviteit is niet met één zaak op te lossen. Het basisidee is dat dit zowel met medicatie als met psychotherapie het beste lukt. In ieder geval moet en depressie onder doktersvoorschrift behandeld worden, zeker niet gaan experimenteren op je eigen houtje.

Vooreerst de medicatie: het is belangrijk om wanneer een groep van antidepressiva niet schijnt te werken een andere groep te proberen (er bestaan verschillende soorten 'families'). Bespreek dit eens met je/een psychiater. Vermits je veel op internet surft, vind je zeker de nodige uitleg daaromtrent of herlees nog eens mijn vorige antwoorden. Wat ik wil opmerken is toch dat je het aantal serestas wat in de gaten moet houden: seresta werkt verslavend en in de loop van de tijd bewerkstelligt dit het omgekeerde.

Wanneer je echter zeer diep in een depressie verzeild geraakt bent is een opname in een ziekenhuis zeker geen luxe: een opname ontlast je eens van alle dagelijkse zorgen en de context van zorg en geborgenheid, contact en extra begrip kan je weer veel energie geven.

Als je er weer bovenop bent, blijft heel vaak toch nog de 'gevoeligheid' om depressief te worden: daarom is psychotherapie dan vaak nuttig. Belangrijk is heel dikwijls (afhankelijk van je problematiek) dat je een aantal communicatieve vaardigheden leert, zoals opkomen voor je mening, je leren kwaad maken, je leren ontspannen, dingen relativeren en oplossingsgericht denken.

Ik wens je het beste,

Marc Demeulenaere