Niemand gelooft dat ik (man, 182 cm en 116 kg) overgewicht heb. Ik wil wel graag op verantwoorde wijze met hulp van een di
Geachte mevrouw van Kaathoven,
Ik ben een man van 32 een weeg 116 kilo bij een lengte van 182cm. Mijn probleem is in feite dat niemand, inclusief mijn huisarts dit gelooft. Uieraard zie ik er wel redelijk stevig uit maar als ik zeg dat ik 116 kilo weeg gelooft niemand mij.
Onlangs was ik bij mijn huisarts voor een check-up en hij antwoorde op mijn vraag of ik af moest vallen dat ik maar beter kon stoppen met roken....Toch zit mijn gewicht me absoluut niet lekker en wil ik graag op een verantwoorde manier afvallen m.b.v. een dietist(e) Hoe kom ik daar nu terecht?
Antwoord
Beste Obeesje,Uitgaande van uw lengte (182 cm) en huidige lichaamsgewicht (116 kg) bent u volgens een veel gebruikte gewichtsmeter (BMI-test) duidelijk te zwaar. Een gezond gewicht bij uw lengte zou meer richting 85 kg zijn. Maar wanneer u 10% gewichtsverlies bereikt, boekt u al flinke gezondheidswinst. U vermindert daarmee bijvoorbeeld de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en gewrichtsklachten en bovendien zult u zich een stuk energieker voelen.
Ik raad u aan om begeleiding van een di
Bovenstaande vraag is beantwoord door
Netty van Kaathoven
Netty van Kaathoven werkt als diëtiste en voedingscoach in een zelfstandig gevestigde praktijk. Ze geeft workshops aan zowel mensen met overgewicht als aan diëtisten over "mentale coaching" bij het gelukkiger leren omgaan met eten. Daarnaast is zij auteur van leerboeken over voedings- en dieetleer. Ook schrijft zij regelmatig artikelen over voeding in naslagwerken en in diverse streekkranten. Haar website: www.voedingscoachching.nl
Wist je dat?
Je als MS-patiënt veel keuzevrijheid hebt bij het bepalen van je behandeltherapie? Ons nieuwe dossier 'Behandeling en therapiekeuze bij MS' geeft je handvatten bij het maken van deze keuze. Het geeft meer informatie over een onderhouds- en een acute behandeling. Ook wordt er een vergelijking gemaakt tussen de verschillende middelen die ingezet worden bij een onderhoudsbehandeling. Ook de behandeling van klachten en tips & tricks voor eventuele bijwerkingen komen aan de orde.
Klik hier om het dossier ‘Behandeling en therapiekeuze bij MS’ te lezen.