Antwoord

Beste Wilco,
Een midwinterdip is niet ongewoon en kan zich uiten op verschillende manieren. Zeker ook in het lichamelijk prestatievermogen. De manier waarop dit gebeurt en welke lichaamsfuncties daarbij betrokken raken kan verschillen van de een tot de ander. In de loop van januari raken de opfleurende feestelijkheden van december achter de horizon, maar het is toch nog koud en donker. De mens behoort niet tot de diersoorten die een winterslaap doormaken, maar het relatief lang donker zijn in de natuur kan tot verhoging van slaapbevorderende stoffen in het lichaam leiden zoals melatonine. Dit is een lichaamseigen stof Hersenaandoening waarvan nog niet alles bekend is maar die zeker de oorzaak kan zijn van meer slaap en verminderde prestatie. Dit is dus een bijdrage tot verklaring van het probleem waar je om vraagt.
Geneesmiddelen kan ik er niet voor aanraden. Wel is het van belang om ook in de winter iedere dag geruime tijd in de buitenlucht te zijn met actieve bezigheden, hetzij met werk, sport, of hobby. Bij minder prestatievermogen natuurlijk aangepast aan wat je kunt. Op die manier onderhoud je een goed dagritme en kan dat je goed doen. In feite is activiteit in de buitenlucht in de winter net zo belangrijk als in de zomer. Natuurlijk moet dat wel met passende kleding afhankelijk van de weersomstandigheden.
Veel succes er mee.

Met vriendelijke groet,
Cor van Woerden, huisarts.