Binnenkort ga ik terwijl ik twee weken zwanger ben op vakantie naar Midden-Amerika, is dit verstandig?
Ik weet sinds vier dagen dat ik zwanger ben, een grote wens die eindelijk in vervulling is gegaan. Nu maak ik mij echter zorgen om het volgende: over tien dagen ga ik op vakantie. Drie weken lang rondtrekken door Midden-Amerika met een groep. Is dit verstandig? En wat kan ik doen om de vakantie op een gezonde manier voor mezelf en de foetus door te komen?
Ik heb nu "alleen" last van een zeurderig/rommelig gevoel in mijn buik en een beetje gevoelige borsten.
Antwoord
Beste Ellen,Gefeliciteerd met je zwangerschap. Ik kan me voorstellen dat het allemaal reuzespannend voor je is, probeer lekker van je vakantie te genieten.
Tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap is het aan te raden foliumzuur te gebruiken (tot en met de tiende week), eet vaker op een dag kleine hoeveelheden, drink goed, probeer zoveel mogelijk mineraalwater te drinken zodat je niet met infecties te kampen krijgt, neem zakjes Diarree mee (dit is een zout-koolhydraatpoeder dat je oplost in mineraalwater) dit moet je gebruiken bij diarrhee of veel braken.
En bedenk altijd dat dit sowieso een spannende periode, maar de natuur zal zijn eigen gang gaan en daar kan je niets aan veranderen. Rustig aan doen of helemaal rusten wat vroeger vaak aangeraden werd bij bloedverlies is inmiddels achterhaald.
Je zal wel allerlei kleine klachtjes kunnen hebben maar die mogen erbij horen. Maak alvast een afspraak bij een verloskundige, dan kan je met haar/hem nog overleggen en na je vakantie een controle hebben.
Vriendelijke groeten
Marga Kortekaas
Bovenstaande vraag is beantwoord door
Marga Kortekaas
Marga Kortekaas werkt al 19 jaar als verloskundige, waarvan de laatste zes jaar als solist in samenwerking met een andere praktijk. De reden om alleen te werken is dat zij de vrouwen goed leert kennen en een vertrouwensrelatie opbouwt. Het uiteindelijke doel is dat de zwangeren op deze manier zoveel zelfvertrouwen krijgen, dat zij niet meer opzien tegen de bevalling.