Antwoord

Nou, dat lijkt me eigenlijk niet zo verstandig. In een aantal landen is tryptofaan zelfs verboden, vanwegen mogelijke sterfgevallen door het (langdurig?) gebruik ervan, mn door psychische bijwerkingen. Wazig zien, duizeligheid, vermoeidheid en een licht vreemd/wazig voelen kunnen vaak voorkomen.
Het is eigenlijk ook niet primair bedoeld om slaapverbeterend te werken, maar meer om het immuunsysteem te ondersteunen. En bodybuilders gebruiken het wel eens, omdat het ook spieropbouw helpt..
Het lijkt me wel verstandig om nog eens verder te zoeken naar oorzaken en oplossingen voor je slapeloosheid. Overigens hebben sommige mensen een slaappatroon wat afwijkend lijkt ,maar voor die personen normaal is.

Met vriendelijke groeten,
W. Stenvers, huisarts